Sitter seg syke p? jobben

Jobbstrekk og gode ergonomiske vaner holder de ansatte unna sykemelding.
Muskel- og skjelettplager er den st?rste enkelt?rsaken til sykefrav?r i Norge, og et stort problem i alle yrkesgrupper. Typiske ?kontorplager? er smerter i rygg, nakke, skulder, samt den velkjente ?musearmen?.
? Selv om de fleste bedrifter har investert i moderne ergonomiske kontorm?bler, er det fortsatt altfor mange som sitter seg selv syke. Verste konsekvens av d?rlige vaner og feil sittestilling p? jobb er langtidssykemelding, sier fysioterapeut Jarle Marheim i Storebrand Helseforsikring.
Storebrand Helseforsikring hadde lyst til ? bidra til ? endre den stygge statistikken og har n? lansert ?Jarles jobbstrekk?, en nettside med gratis filmer og r?d til hvordan man ved hjelp av enkle grep og ?velser kan forebygge plager og redusere sykefrav?ret.
Vanlige tabber
Fysioterapeuten mener at de tre vanligste tabbene blant kontoransatte er gal innstilling p? bord og pult, d?rlig planlegging av arbeidsdagen og at arbeidet sluker alt av oppmerksomhet.
? Det viktig ? ta kroppens signaler p? alvor, selv om plagene ikke alltid oppleves som alvorlige i starten. Det begynner gjerne med smerter fra ?vre rygg og nakke, i skuldre eller i armen. Dette er vanlige plager, som er spesielt utbredt blant kontoransatte, sier Jarle.
Lettere ? forebygge enn ? behandle
Fysioterapeuten mener arbeidsgivere som tar problematikken p? alvor, kan f? en vesentlig gevinst ? b?de for de ansattes helse og bedriftens bunnlinje.
? Man kan oppn? store resultater med sm? grep. Det er mye lettere ? forebygge enn ? behandle disse plagene, som i verste konsekvens kan bli kroniske hvis man p?f?rer kroppen feil belastning over tid. Det er viktig at de ansatte f?r oppl?ring i hvordan man tilpasser arbeidsstasjonen etter egen kropp, og er bevisste p? sittestilling og gode vaner, forklarer Jarle.
Gratis jobbstrekk til alle
Storebrand Helseforsikring har lansert ?Jarles jobbstrekk?, en gratis nettside med tips til hvordan man kan forebygge muskel- og skjelettplager. P? siden finner du ikke bare r?d om ergonomi og riktig sittestilling, men ogs? en instruksjonsfilm med ?velser som kan spilles av p? egen pc. Dermed kan alle som vil gj?re jobbstrekk sammen med Jarle ? n?r det passer best i l?pet av en arbeidsdag.
? Jobbstrekk?velsene motvirker og forebygger de negative effektene av stillesittende kontorarbeid. Dessuten er de fine fordi du blir bevisst kroppen din og den belastningen du selv p?f?rer den gjennom arbeidsdagen, forklarer Jarle.
Jarles jobbstrekk er gratis og tilgjengelig for alle. Les Jarles ergonomitips og gj?r jobbstrekk med Jarle p? storebrand.no/jobbstrekk eller p? Jarles jobbstrekks egen Facebook-side
Se filmer:
Jarles jobbstrekk: Hvordan forebygge muskel- og skjelettplager
Jarles jobbstrekk – Instruksjonsfilm (spill av og gj?r jobbstrekk sammen med Jarle)
Om Storebrand
Storebrand-konsernet er en ledende akt?r i markedet for langsiktig sparing og forsikring. Konsernet best?r av livsforsikring, skadeforsikring, kapitalforvaltning og bank, som samlet tilbyr et helhetlig produktspekter til privatpersoner, bedrifter, kommuner og offentlige virksomheter.