Trött p? dieter, hälsohets och kroppsfixering. Trött p? att det krävs rätta kläder, skor och vattenflaska. Trött p? att rörelser hela tiden ska korrigeras även om det är ur skadesynpunkt. Trött p? att jämföras med hen bredvid även om det sägs att detta inte sker. Trött p? att vara snygg, inte fl?sa eller svettas under träning. Trött p? alla träningsm?sten som skrämmer.
Jag behöver komma i form och är i eländigt skick. Har tappat träningsivern. Vill du hänga p? mig att komma ig?ng. TRÄNING FÖR OVANA – 4 minuter per dag i 30 dagar. Kom igen – bara att gilla min facebooksida s? lägger jag upp en träningsvideo och lite annat varje dag (kostnadsfritt). Börjar den 18 november men videorna ligger kvar s? du kan träna när det passar dig.
Du behöver värma upp lite innan, dansa „wild & crazy” till radions musik en stund. Följ sedan mina rörelser p? videon. Stretcha sedan efter videon p? minhemsida. Du hittar även en uppvärmningsvideo om du behöver det.
Inga särskilda kläder behövs, jag tränar i jeans, jacka och kängor och gör det utomhus. Är i bedrövligt skick, orkar inte h?lla ned rumpna eller ryggen rak. MEN JAG TRÄNAR och blir starkare för var dag – precis som DU.
KOM IGEN NU – alla ovana kan hänga p?.
P? min facebooksida hittar du videon som lite pepp.
P? min hemsida HälsoZam hittar bilder och annan information om dagens program
Vad fyra minuter betyder för din hälsa – HÄR
Det SÄMSTA är att helt ge upp – det BÄSTA är att du med enkelt tips kan bygga upp en bättre hälsa.
Nu rockar vi loss och skakar rumpa – välkomna
PS Jag är utbildad personlig tränare s? programmen är genomtänkta och fungerar. DS
